TK-Frühlingsrollen in der Heißluftfritteuse
Beschreibung
Mit der Heißluftfritteuse gelingen tiefgekühlte Frühlingsrollen perfekt: außen knusprig, innen heiß und saftig. Der ideale Snack oder eine leckere Beilage, ganz ohne Frittierfett.
Zutaten
Schritt-für-Schritt-Anleitung:
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Vorbereitung der Frühlingsrollen:
Nehme die tiefgekühlten Frühlingsrollen aus der Verpackung. Ein Auftauen ist nicht notwendig. Wenn gewünscht, bestreiche, oder besprühe die Frühlingsrollen dünn mit Öl – das macht sie besonders knusprig.
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Heißluftfritteuse vorheizen:
Stelle die Heißluftfritteuse auf 200 °C ein und lasse sie 2-3 Minuten vorheizen.
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Frühlingsrollen einlegen:
Lege die Frühlingsrollen in den Korb der Heißluftfritteuse. Achte darauf, dass sie sich nicht berühren, damit die heiße Luft gleichmäßig zirkulieren kann.
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Backen:
Gare die Frühlingsrollen für 10-12 Minuten. Wende sie nach der Hälfte der Zeit vorsichtig, um sicherzustellen, dass sie gleichmäßig knusprig werden.
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Servieren:
Sobald die Frühlingsrollen goldbraun und knusprig sind, nimm sie heraus und lasse sie 1-2 Minuten abkühlen. Serviere sie mit einer süß-sauren Soße oder einem Dip deiner Wahl.
Portionen 2
- Menge pro Portion
- Kalorien 200kcal
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 9g14%
- Gesamte Kohlenhydrate 24g8%
- Zucker 3g
- Eiweiß 4g8%
* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
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