Knusprige Gemüsechips aus der Heißluftfritteuse
Portionen:
2
Gesamtzeit: 25 Min.
Schwierigkeit: Anfänger
Perfekte Snacks für den gesunden Knabberspaß
Knusprige Gemüsechips aus der Heißluftfritteuse
Autor:
Chris Temmerle
Zubereitungs-Methode:
Heissluftfritteuse
Küche:
International
Rezept-Besonderheiten:
Getreidefrei
Glutenfrei
L
Low Carb
Ohne Ei
Ohne Nüsse
Vegan
Vegetarisch
Schwierigkeit:
Anfänger
Vorbereitungszeit
10 mins
Zubereitungszeit
15 mins
Gesamtzeit
25 Min.
Koch-Temperatur:
180
C
Portionen:
2
Kalorien:
150
Beste Saison:
Ganzjährig geeignet
Beschreibung
Lust auf einen gesunden Snack, der trotzdem knusprig und lecker ist? Diese Gemüsechips aus der Heißluftfritteuse sind genau das Richtige für dich! Schnell zubereitet und voller Geschmack – der ideale Begleiter für einen gemütlichen Abend.
Zutaten
Schritt für Schritt Anleitung
-
Vorbereitung: Karotte, Zucchini und Paprika waschen. Die Karotte und Zucchini in dünne Scheiben schneiden, die Paprika in Streifen.
-
Würzen: Das geschnittene Gemüse in einer Schüssel mit Olivenöl, Salz, Paprikapulver und Knoblauchpulver vermengen, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.
-
Heißluftfritteuse vorheizen: Die Heißluftfritteuse auf 180°C vorheizen.
-
Zubereitung: Das gewürzte Gemüse in die Heißluftfritteuse geben und für etwa 15 Minuten knusprig backen. Dabei gelegentlich schütteln, damit alles gleichmäßig gart.
-
Servieren: Die fertigen Gemüsechips aus der Heißluftfritteuse nehmen und sofort genießen.
Nährwertangaben
Portionen 2
- Menge pro Portion
- Kalorien 150kcal
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 7g11%
- Gesamte Kohlenhydrate 18g6%
- Zucker 8g
- Eiweiß 3g6%
* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Schlagwörter:
Gemüsechips, Heißluftfritteuse, gesunder Snack, knusprig, fettarm
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