Knusprige Chicken Wings aus der Heißluftfritteuse
Gesunde und extra knusprige Wings ohne Fett - direkt aus der Heißluftfritteuse!
Lust auf knusprige Chicken Wings, aber ohne das viele Fett? Mit unserer Rezept-Anleitung zauberst du ganz einfach in der Heißluftfritteuse die leckersten, fettfreien Wings – perfekt gewürzt und unglaublich lecker! Ideal für den gesunden Snack zwischendurch oder als Highlight auf deiner nächsten Party.
Rezept: Knusprige Chicken Wings aus der Heißluftfritteuse
- Vorbereitung
- 15 Min.
- Garzeit
- 25 Min.
- Gesamtzeit
- 40 Min.
- Temperatur
- 200 °C
- Portionen
- 2
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Saison
- Ganzjährig geeignet
Zutaten für 2 Portionen
- 500 Gramm Chicken Wings
- 1 Esslöffel Backpulver
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 1⁄2 Teelöffel Salz
- 1⁄2 Teelöffel Pfeffer
- 1 Teelöffel Avocadoöl oder Kokosöl (optional)
Zubereitung
-
Vorbereitung: Chicken Wings abspülen und gründlich mit Küchenpapier trocken tupfen.
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Würzmischung herstellen: Backpulver, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel vermischen.
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Wings würzen: Die Chicken Wings mit der Würzmischung gleichmäßig bestreuen und sanft einmassieren, bis alles gut bedeckt ist.
-
Heißluftfritteuse vorbereiten: Auf 200°C vorheizen. Optional: Die Körbe der Fritteuse mit etwas Avocadoöl oder Kokosöl einfetten, um ein Festkleben zu verhindern.
-
Frittieren: Die Wings in einer Lage in den Frittierkorb legen, damit sie gleichmäßig garen. Für etwa 25 Minuten frittieren. Nach der Hälfte der Zeit einmal wenden, um eine gleichmäßige Bräunung zu gewährleisten.
-
Servieren: Kurz abkühlen lassen und nach Wunsch mit deinem Lieblings-Dip oder frischen Gemüsesticks servieren.
Nährwerte (pro Portion, ca.)
- Kalorien
- 400 kcal
- Fett insgesamt
- 15 g
- Cholesterin
- 100 mg
- Gesamte Kohlenhydrate
- 2 g
- Eiweiß
- 40 g
Bewertungen & Kommentare (2)
Die Kommentarfunktion ist derzeit geschlossen.
Nina Hendricks ★★★★★★★★★★
Total leckeres Rezept!
Lisa B. ★★★★★★★★★★
Sind perfekt geworden!