Saftige Frikadellen aus der Heißluftfritteuse

Vorbereitungszeit 10 mins

Zubereitungszeit 15 mins

Gesamtzeit 25 Min.

Zubereitungs-Methode: Heissluftfritteuse

Küche: Deutsch

Schwierigkeit: Anfänger

Koch-Temperatur: 180 C

Kalorien: 400

Beste Saison: Ganzjährig geeignet

Beschreibung

Lust auf ein schnelles und leckeres Gericht, das in der Heißluftfritteuse zubereitet wird? Diese Frikadellen sind außen knusprig und innen saftig – perfekt für ein gemütliches Abendessen oder als Snack zwischendurch.

Zutaten

250 g Rinderhackfleisch
0 TL Salz
0 TL Pfeffer
1 TL Paprika edelsüß
1 EL Semmelbrösel
1 Stück Ei
1 Stück Zwiebel, fein gewürfelt (klein)
1 Prise Knoblauchpulver

Schritt für Schritt Anleitung:

1
Vorbereitung: In einer großen Schüssel das Rinderhackfleisch mit Salz, Pfeffer, Paprika, Semmelbröseln und dem Ei vermischen.
2
Zwiebeln und Knoblauch: Die fein gewürfelte Zwiebel und das Knoblauchpulver hinzufügen und alles gut durchkneten.
3
Formen: Mit feuchten Händen aus der Masse gleich große Frikadellen formen.
4
Heißluftfritteuse vorbereiten: Die Frikadellen in die leicht geölte Heißluftfritteuse legen.
5
Garen: Bei 180 °C für etwa 15 Minuten frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind. Zwischendurch einmal wenden.
6
Servieren: Die fertigen Frikadellen aus der Heißluftfritteuse nehmen und heiß servieren.

Nährwertangaben

Menge pro Portion
Kalorien 400kcal

% Täglicher Wert*
Fett insgesamt 25g39%
Cholesterin 150mg50%
Gesamte Kohlenhydrate 5g2%
Zucker 1g
Eiweiß 30g60%

* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Schlagwörter: Frikadellen, Heißluftfritteuse, Fleisch, einfach, schnell, knusprig, saftig

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