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Knusprige Zucchini-Sticks aus der Heißluftfritteuse

Knusprige Zucchini-Sticks aus der Heißluftfritteuse
Zubereitungs-Methode
Küche
Schwierigkeit Anfänger
Zeit
Vorbereitungszeit: 10 mins Zubereitungszeit: 15 mins Gesamtzeit: 25 Min.
Koch-Temperatur 180  C
Portionen 2
Kalorien 150
Beste Saison Sommer
Beschreibung

Lust auf einen knusprigen Snack ohne schlechtes Gewissen? Diese Zucchini-Sticks aus der Heißluftfritteuse sind schnell gemacht, super lecker und dazu noch gesund. Ideal für den kleinen Hunger oder als Beilage zu deinem Lieblingsgericht.

Zutaten
  • 1 Stück Zucchini (groß)
  • 50 g Paniermehl
  • 30 g geriebener Parmesan
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 1 Stück Ei
Instructions
  1. Zucchini waschen und in etwa fingerbreite Sticks schneiden.
  2. In einer Schüssel Paniermehl, Parmesan, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermischen.
  3. Ei in einer separaten Schüssel verquirlen.
  4. Knusprige Zucchini-Sticks aus der Heißluftfritteuse Zubereitung Zucchini-Sticks zuerst im Ei und dann in der Paniermehlmischung wenden, bis sie gut bedeckt sind.
  5. Die Sticks in der Heißluftfritteuse bei 180°C für etwa 15 Minuten knusprig backen. Zwischendurch einmal wenden.
  6. Heiß servieren und genießen!

Nährwertangaben

Portionen 2

Menge pro Portion
Kalorien 150kcal
% Täglicher Wert*
Fett insgesamt 7g11%
Cholesterin 50mg17%
Gesamte Kohlenhydrate 15g5%
Zucker 3g
Eiweiß 10g20%

* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Lese es online: https://heissluft-rezepte.de/rezept/knusprige-zucchini-sticks-aus-der-heissluftfritteuse/